Rifugio Casa Santicchio – Week end benessere e sport
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TREKKING BIKE & YOGA 2 DAYS
Ritrovo puntuale 21 Maggio:
CON MEZZI PROPRI e divisione spese di viaggio
130€
Rifugio Casa Santicchio – Week end benessere e sport
Valmatrek insieme agli amici Maurizio Casadei MYOGA e Andrea Rossi insegnante di Mtb, hanno realizzato un momento ricco ed interessante per vivere lo sport e il benessere del corpo in un posto unico, al Rifugio Casa Santicchio, nel cuore della Valle Santa tra Badia Prataglia e La Verna. Un due giorni dove sarà possibile scegliere tra le attività di trekking ed mountain bike uniti allo Yoga. Percorreremo due anelli dell’intera “Valle Santa” attraverso boschi e mulattiere secolari usate un tempo dai pellegrini per raggiungere Roma, attraverso piccoli villaggi e realtà agricole tipiche di vallata.
Ad inizio e fine giornata con MYOGA riscopriremo come la respirazione e la mobilità della colonna vertebrale possano liberarci e preparare al movimento, la musica e le parole ci guideranno ad un sonno profondo, preparandoci ad un risveglio piacevole dove riattiveremo il corpo partendo dal piede, il compagno di ogni passo.
Il sabato sera il momento che tutti aspettavamo…. il percorso benessere con Hot Tub tipico finlandese, un enorme catino di legno con acqua calda riscaldata da una stufa a legna. Rilasseremo il corpo e la mente al tramonto.
Per chi volesse vivere l’esperienza in e-Bike sarà disponibile il noleggio (su richiesta preventiva)
➡️ Sabato 21 Maggio
Brindisi di benvenuto a Casa Santicchio e inizio attività
(Hiking)
Durata: escursione giornaliera
Ore di cammino: 04,30h circa (soste escluse)
Lunghezza: 12,5km
Dislivello (salita): 650mt.
Difficoltà: E** Medio (per chi è abituato a fare un minimo di attività fisica o cammina anche saltuariamente)
(Bike – eBike)
Durata: escursione giornaliera
Ore di cammino: 04,30h circa (soste escluse)
Lunghezza: 30km
Dislivello (salita): 600-700mt.
Difficoltà: E** Medio (per chi è abituato a fare un minimo di attività fisica o cammina anche saltuariamente)
➡️ Domenica 22 Maggio
Escursioni in Vallesanta
(Hiking)
Durata: escursione giornaliera
Ore di cammino: 05,30h circa (soste escluse)
Lunghezza: 14km
Dislivello (salita): 800mt.
Difficoltà: E** Medio (per chi è abituato a fare un minimo di attività fisica o cammina anche saltuariamente)
(Bike – eBike)
Durata: escursione giornaliera
Ore di cammino: 04,30h circa (soste escluse)
Lunghezza: 30km
Dislivello (salita): 600-700mt.
Difficoltà: E** Medio (per chi è abituato a fare un minimo di attività fisica o cammina anche saltuariamente)
Quota:
-Adulti:
130€ a Persona
Richiesta Caparra di 60€ per bloccare il posto
Quota Comprende
- Organizzazione dell’evento
- Guida Ambientale Escursionistica per tutta la durata dell’iniziativa, spiegazione ambientale-storico del luogo
- Guida certificata mountain bike
- Insegnante Yoga
- Percorso benessere
- Pernottamento il Rifugio Casa Santicchio
- Cena
- Colazione
- 2 escursioni giornaliere trekking
- 2 escursioni bike o e-bike
- Direzione Tecnica Atonga Viaggi s.n.c.
Quota NON Comprende
- Spese di viaggio
- Pranzo al sacco
- Tutto quanto non espressamente indicato alla voce “La Quota comprende”
Le Guide:
Alberto Bruschi
3384646006
PRANZO AL SACCO
Altre info:
-Noleggio e-Bike (su richiesta)
-Per il pernottamento in rifugio è obbligatorio portare con se il Sacco a pelo
-ad esaurimento posti in rifugio è possibile dormire in tenda
– Le guide si riservano di modificare il percorso qualora le condizioni meteo dei giorni precedenti o del giorno stesso possano influire sulla buona riuscita del giro e sulla sicurezza degli accompagnati.
– Si chiede di avvertire il prima possibile in caso di rinuncia all’escursione. I partecipanti sono tenuti a seguire le direttive della Guida e dichiarano di aver letto e di accettare il REGOLAMENTO ESCURSIONI e Il REGOLAMENTO SPECIFICO COVID19 che potete trovare sul nostro sito o al momento dell’iscrizione.
Equipaggiamento Obbligatorio:
- Calzature da escursionismo con suola scolpita VIBRAM o scarpe da ginnastica con suola carrarmato in buono stato
- Pantaloni comodi
- Vestiario a strati
- Giacca a vento tipo k-way
- Acqua almeno 1,5L
- Felpa
- Zaino comodo
- Repellente per insetti
- Cappellino
- Crema solare
- Medicinali propri
- Bastoncini da trekking (facoltativi)
- Bicchiere
- Sacco a pelo
- Torcia Frontale
- Ciabatte per il rifugio
ISCRIVITI ALL’ESCURSIONE
Bisogna prenotarsi obbligatoriamente tramite email , compilando il form sottostante, entro le h 18.00 del giorno 15 Maggio.
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